ОБНОВЛЕНИЕ ТЕЛА И УСПОКОЕНИЕ УМА
НА МАЛЬДИВАХ
20 - 29 СЕНТЯБРЯ 2025
10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ
ОТ $1770 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?

Ощутите полную свободу и безмятежность вдали от бесконечной гонки большого города, в атмосфере чистоты, гармонии и окружающей природы...


Мальдивы не нуждаются в представлении, но всё же: берег с белоснежным песком, лазурная вода в океане, теплый ветерок и ощущение полной гармонии с природой, вдали от серости и суеты. Здесь время замедляется и возникает ощущение, как будто вы попали в другой мир. В этом месте не только тело получает наибольшее расслабление и обновление, но и успокаивается ум.


Вы обязательно окажетесь здесь, если создадите намерение:

Я участвую в ретрите "Обновление тела, успокоение ума"


Во время ретрита мы по-настоящему погрузимся в мальдивскую атмосферу. Каждый день будет наполнен практиками и активностями.


Этот ретирит будет не просто отдыхом, во время ретрита вы познакомитесь с самими собой, познакомитесь со своим телом и со своим Я.

День 1
  • Прилет;
  • Размещение;
  • Знакомство с островом и друг с другом;
  • Ужин;
  • Общение;
  • Купание в теплом океане;
  • Отдых.
День 2
  • 08:00 – 09:30 — Практика йоги и дыхательная практика;
  • 10:00 — Завтрак;
  • 11:00 — Снорклинг с инструктором;
  • 14:30 – 16:00 — Сытный обед (шведский стол);
  • Прогулка по острову/купание в океане;
  • Ужин (по желанию, самостоятельно);
  • 20:00 Медитация на площадке;
  • 21:00 Общение у костра.
День 3
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 — Практика йоги: асаны и дыхательная практика;
  • 09:00 - 10:30 — Вкусный и полезный завтрак (шведский стол);
  • 11:00 – 12:30 — Общение/прогулка по острову;
  • 14:30 – 16:00 Сытный обед (шведский стол);
  • 17:00 — Прогулка на сапах с инструктором ($35);
  • Ужин самостоятельно, по желанию.
День 4
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 — Практика йоги: асаны и дыхательная практика;
  • 09:00 Завтрак;
  • 12:00 - 14:30 Снорклинг сафари (по желанию $70)/прогулка на сапах/ купание в океане;
  • 14:30 – 16:00 Сытный обед (шведский стол);
  • Свободное время: прогулки, общение;
  • 19:00 – 20:00 Медитация;
  • Общение;
  • Ужин в кафе самостоятельно (по желанию);
  • Свободное время;
  • 21:00 Кино под звездным небом.
День 5
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 Практика йоги: асаны и дыхательная практика;
  • 09:00 — Завтрак;
  • 09:30 – 11:30 — Свидание с дельфинами ($70 по желанию)/ купание в океане/прогулка на сапах/рыбалка ($50-$100);
  • 14:30 – 16:00 Сытный обед (шведский стол);
  • Свободное время;
  • 17:00 – 18:00 Медитация на берегу океана;
  • Общение;
  • Купание в океане;
  • Прогулка;
  • Ужин (по желанию).
День 6
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 — Практика йоги и дыхательная практика;
  • 09:00 – 10:30 Вкусный и полезный завтрак – шведский стол;
  • 12:00 – 15:00 — Экскурсия "Полет с мантами" (по желанию $120)/ купание/прогулка на сапах;
  • 15:00 – 16:00 Сытный обед (шведский стол);
  • 17:00 - 18:00 Медитация;
  • Общение.
День 7
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 — Практика йоги и дыхательная практика;
  • 09:00 – 10:30 — Вкусный и полезный завтрак (шведский стол);
  • 11:00 — Купание/прогулка на сапах/дайвинг пробное погружение с инструктором $150 (по желанию);
  • 15:00 – 16:00 Сытный обед (шведский стол);
  • 16:30 – 20:30 Пикник на необитаемом острове $90 (по желанию) / игра Лила.
День 8
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 Практика йоги и дыхательная практика;
  • 09:00 – 10:30 — Вкусный и полезный завтрак (шведский стол);
  • 12:00 – 15:00 — Экскурсия "Полеты с мантами" $120 (по желанию)/купание/прогулка на сапах;
  • 15:00 – 16:00 Сытный обед (шведский стол);
  • 17:00 – 18:00 — Медитация;
  • Общение;
  • 19:00 — Кино под звездным небом.
День 9
  • 06:30 Купание в теплом океане;
  • 07:00 – 08:30 Практика йоги и дыхательная практика;
  • 09:00 – 10:30 Вкусный и полезный завтрак (шведский стол);
  • 12:00 Купание/прогулка на сапах/вейкборде $70 (по желанию и по согласованию);
  • 15:00 – 16:00 — Обед;
  • Общение;
  • 19:30 – 21:30 Вечеринка "Мальдивская ночь";
  • Общение.
День 10
  • Купание в океане;
  • Прощание с островом;
  • Завтрак;
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Гульфия Prema Yoga
Личная практика йоги 15 лет. Преподаю 4 года.

Вела классы:
  • Йогатерапия
  • Йога для начинающих
  • Йога для беременных
  • Йога для детей

Обучалась 2 года в Москве очно у учителя Рави Кумара Довлуру, имею международный сертификат преподавателя хатха йоги "AdiGuru Yoga Institute".

Также имею удостоверения и сертификаты:
  • "Я-йогатерапевт";
  • "Йогатерапия позвоночника";
  • "Йога на веревках";
  • "Биомеханика. Как работать с тазобедренными суставами, если болят спина и колени";
  • "Востребованный йогатерапевт опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы";
  • Прошла обучение на курсе "Мышцы и тригерные точки";
  • Прошла полный теоретический и практический курс Регрессионного поиска, имею сертификат Регрессолога, провела множество сеансов регрессивного гипноза.

В 2020 году получила инициацию в Крийя йогу Бабаджи, с тех пор практикую ежедневно.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ