ЙОГА-ТУР
"Остров мечты"
НА МАЛЬДИВАХ
"Остров мечты"
НА МАЛЬДИВАХ
29 апреля-06 мая 2027,
8 ДНЕЙ / 7 НОЧЕЙ
ОТ $1700+ ПЕРЕЛЁТ
8 ДНЕЙ / 7 НОЧЕЙ
ОТ $1700+ ПЕРЕЛЁТ
ЧТО БУДЕТ?
Мальдивы, океан и йога-пространство, где можно остановиться, выдохнуть и вспомнить, как приятно жить для себя. Утренние практики у океана, теплая вода, белоснежный песок, красивые закаты, женская компания и много времени для себя.
Путешествие, о котором давно мечтали и которое пора осуществить.
Путешествие, о котором давно мечтали и которое пора осуществить.
День 1
- День приезда
- Знакомство с группой.
День 2
- Утренняя практика для снятия напряжения после дороги;
- Вечер: практика глубокого расслабления йога-нидра.
День 3
- Утренняя детокс-практика: снимем отечность, сделаем лимфодренажную гимнастику, продышим все тело;
- Вечер: лекция про чакры.
День 4
- Утренняя практика вытяжения для снятия блоков с низа спины и ног;
- Вечер: снорклинг на коралловом рифе. Просмотр кинофильма прямо на пляже под шум волн.
День 5
- Утренняя медитация у океана. Гормональная йога;
- Утренняя медитация у океана. Гормональная йога.
День 6
- Пранаяма у океана. Йога-антистресс;
- Днем морская прогулка к дельфинам;
- Экстатик-Дэнс на пляже.
День 7
- Утренняя медитация. Мягкая йога на все тело;
- Гала-ужин у костра.
День 8
- Отъезд из отеля
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ирина Плотникова
- 14 лет в практике йоги, 11 лет в преподавании. Сертифицированный преподаватель йоги и специалист по йогатерапии.
- Мой профессиональный путь начался с глубокого обучения по системе Айенгара — 4 года в Москве, затем обучение в Индии, специализация по йога-нидре и женскому здоровью.
- Я создала собственную студию в Санкт-Петербурге — камерное пространство с индивидуальным подходом, а также авторские онлайн-проекты, объединяющие йогу, работу с телом и внутренним состоянием.
- Провела 10 йога-Туров по всему миру и десятки ретритов в Ленинградской области
- По образованию я психолог. Веду трансформационные игры, в том числе авторскую работу со страхами, помогая увидеть то, что часто мешает нам жить свободнее и смелее.
- За годы работы через мои занятия и программы прошли тысячи женщин. Я продолжаю соединять знания о теле, психологии и йоге, чтобы помогать женщинам лучше чувствовать себя, своё тело и свои возможности.
- И теперь приглашаю вас вместе со мной осуществить мою давнюю мечту — отправиться на Мальдивы.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ