Йога-тур "Дыхание планеты" с Людмилой Поповой на Мальдивах

МАЛЬДИВЫ
ШРИ-ЛАНКА
ГРУЗИЯ
ИНФО
ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ

+7 (999) 333-60-93

Йога-тур
"Дыхание планеты"

С Людмилой Поповой на Мальдивах

10 дней / 9 ночей
15 - 24 июня 2019
от $1228

В поисках новых ощущений

В городском потоке нет времени обратить внимание на себя, распутать клубок, шумящих в голове, мыслей, понять куда уходит впустую энергия и как ей напитаться. В повседневной суете некогда разобраться в причинах недомоганий, и приходится обращаться к лекарствам.

Где найти место и время, чтобы задать себе правильные вопросы и найти на них объективные ответы? Где можно побыть наедине с собой и не решать каждую секунду какие-то повседневные задачи? Где можно замереть и послушать свое дыхание, шёпот океана.

Может быть уже этим летом на Мальдивах?

Каждый хоть раз мечтал все бросить и уехать жить на остров. Почти необитаемый.

Просыпаться там утром, улыбаться новому дню, вдыхать с благодарностью свежий бриз океана и впитывать красоту каждого момента.

Тур "Дыхание планеты"- это возможность замедлиться, снова почувствовать себя в едином потоке с пространством.

Программа тура

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

Отдыхаем с дороги. Знакомимся. Проходим несколько интересных тестов, которые помогут лучше определить с чем вы пришли. Определяем цели индивидуально для каждого, исходя из уровня и ваших личных задач (дневником занятий).

Разбираем, что такое правильное дыхание и гармоничное движение, учимся осознавать себя, свое тело и движения. Обсуждаем тему Бандх и как важно ими уметь управлять. Знакомимся с понятием Йога-Нидра.

УТРО Освоение дыхания полной диафрагмой + уджаи. Легкая практика по Хатха-йоге. Начинаем работу с зажимами в мышцах, улучшаем связь между телом и мозгом. Равномерное вытяжение тела позволит правильно нагружать его и повысит вашу выносливость. Йога- Нидра.

ВЕЧЕР Часовая практика на улучшение работы суставов + Просмотри отношение с отцом и какую необходимо сделать отработку. Это влияет на сексуальность у девочек и на денежный поток у мужчин и женщин.

УТРО Ощущаем глубину и объем своего дыхания. Улучшаем работу тех мышц, которые отвечают за дыхание, техниками Капалабхати и Бхастрика. Учимся расслаблять дыхание во время движения и в любых асанах в статике, учимся направлять дыхание в зоны вытяжения. Увеличиваем подвижность суставов, учимся способствовать здоровому образованию синовиальной жидкости (межсуставная смазка). Йога-Нидра.

ВЕЧЕР Часовая практика на вытяжение и расслабление тела. + Лекция по о воздействие медитации на мозг и тело. Значение медитаций в повседневной жизни.

УТРО Выстраиваем красивую ровную осанку. Формирование мышечного корсета, в чем особенности и в чем случаются травмирующие ошибки при движении. Рассмотрим подробнее этот вопрос со стороны профилактики протрузий, деформации межпозвоночных дисков и других заболеваний позвоночника. Йога-Нидра.

ВЕЧЕР Часовая расслабляющая практика. Проработка отношений с мамой. Это имеет прямое влияние на продолжение рода у девочек. И создания семьи у парней.

УТРО Уравновешиваем энергию правой и левой стороны тела в медитации. Учимся балансам. Йога-Нидра.

ВЕЧЕР Часовая легкая практика. Медитация на перерождения. Накопление и обмен энергией Инь и Янь. Откроем вместе мощный поток энергии

УТРО Динамические комплекс с соблюдением всех бандх. Йога-Нидра.

ВЕЧЕР Часовая расслабляющая практика. Йога раньше и сейчас. Откуда пошли традиции йоги и все ли они могут соблюдаться без вреда для нас. 8 ступеней йоги

УТРО Комплекс на плавное пробуждение и активацию своего тела. День наполнения: прокачка и видение тела своего биополя, своих блоков в теле.

ВЕЧЕР Часовая практика +30 минут Йога-Нидры с визуализацией. Ответы на вопросы.

УТРО Динамический комплекс на укрепление мышечного корсета. Йога-Нидра.

ДЕНЬ Медитация. Соединение с природой, умение слышать порхание птиц, бабочек, журчание реки, океана, и соединимся с ними.

ВЕЧЕР Расслабляющая практика Хатха-Йоги = Йога-Нидра

УТРО Мягкое пробуждение в практике и вытяжение всего тела. Йога-Нидра.

ВЕЧЕР Обсуждаем метод постановки целей и установок. Исполнение желаний – как это работает. Дружим и направляем подсознание

УТРО
Выезжаем в Мале ранним утром.

Инструктор тура

Попова Людмила

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге по международным стандартам YTTC-200 МЕЖДУНАРОДНОГО АЛЬЯНСА ЙОГИ:
- Анатомия и физиология. Особенности влияния асан и пранаям на организм человека.
- Построение асан с учетом физиологии;
- Техники пранаям и медитаций.

С 2003 г. личные практики по йоге. С начала 2017 г. - начало преподавания. Личный опыт в исцелении своего организма: вегетососудистая дистония, избыточный вес, мигрени до рвоты, опущение внутренних органов и маточные кровотечения, сутулость и сколиоз.

Практики: Хатха-йога, Йога-нидра.
Основные принципы практик:
- Индивидуальный подход к каждому
- Йога в удовольствие, а не в наказание
- Эластичный сильный организм
- Квантовость и целостность организма
- Сбалансированные и гармоничные практики
- Без фанатизма и эффективно
- Фундаментальные знания о себе простым языком

Результат практик:

ТЕЛО В РАДОСТЬ! РОСТ СИЛЫ ВОЛИ

ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК СУСТАВЫ

В ЛЮБОМ ДВИЖЕНИИ ЛЕГКО ЛЕТИШЬ, А НЕ ЕЛЕ ПОЛЗЕШЬ

СТАВИМ ПРАВИЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ СЕБЕ САМИ И ОЧИЩАЕМСЯ ОТ ЧУЖИХ И НЕЭФФЕКТИВНЫХ

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ, А ЗНАЧИТ РАСКРУЧИВАЕМ КЛУБОК ПРОБЛЕМ С НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ, ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ, ЛИМФОТИЧЕСКОЙ, ЭНДОКРИННОЙ

ПРОРАБОТКА СЕБЯ С ФИЗИЧЕСКОЙ И С ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СТОРОНЫ – ТОЛЬКО ТАК МОЖНО ДОСТИЧЬ ЦЕЛОСТНОГО ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ

Как это было

Видео