Настройки cookie
Настройки cookie
Файлы куки, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
ЙОГА-СЕМИНАР И ПУТЕШЕСТВИЕ
ПО ШРИ-ЛАНКЕ
с Екатериной Думбровской
ПО ШРИ-ЛАНКЕ
с Екатериной Думбровской
2-11 ДЕКАБРЯ 2025, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ, ОТ $1600 + ПЕРЕЛЁТ
Атмосфера острова
Унаватуна, Шри-Ланка
Системные подходы традиционной йоги для современных людей
(лекции и практики).
(лекции и практики).
ЧТО БУДЕТ?
Дорогие друзья! Я предлагаю для вас очень насыщенную программу йога- семинара и путешествия на Шри-Ланку!
Что вы можете ожидать от этого тура? - Конечно же наполнения и расслабление, гармонизацию всего себя!
Вы получите море положительных эмоций не только от практик йоги, медитации, но и от наших экскурсий по чарующему острову, посещению древних храмов, познакомитесь с культурой Шри-Ланки.
Купание в океане, свежий воздух, разнообразные фрукты, созерцание прекрасной природы, встреча рассвета - оставят неизгладимые положительные эмоции, что благотворно повлияет на улучшения качества жизни.
До встречи, мои дорогие на чудесном острове в колоритной стране Шри-Ланка !
Что вы можете ожидать от этого тура? - Конечно же наполнения и расслабление, гармонизацию всего себя!
Вы получите море положительных эмоций не только от практик йоги, медитации, но и от наших экскурсий по чарующему острову, посещению древних храмов, познакомитесь с культурой Шри-Ланки.
Купание в океане, свежий воздух, разнообразные фрукты, созерцание прекрасной природы, встреча рассвета - оставят неизгладимые положительные эмоции, что благотворно повлияет на улучшения качества жизни.
До встречи, мои дорогие на чудесном острове в колоритной стране Шри-Ланка !
День 1
Перелёт, заселение и отдых
- Международный перелёт в Коломбо, встреча в аэропорту;
- Трансфер из аэропорта до отеля в Унаватуна;
- Заселение в отель. Обед в шриланкийском традиционном стиле;
- Расслабляющая практика йоги после перелёта.
День 2
Знакомство с деревней Унаватуна, пляжем Джангл бич и Сансэт Пойнт
- 8.00-9.30 Дыхательная практика и медитация
- Шриланкийский завтрак;
- Знакомство с деревней Унаватуна: японская Пагода Мира, центральный пляж, скала Фрог рок;
- Дорога через тропу в джунглях на джангл бич;
- Обед на пляже и ланкийский массаж по желанию;
- 17:00-20:00 Творческая авторская практика Мандала йоги, включающая асаны, виньясы, повороты в пространстве, пранаямы, визуализации, мантры.
- Закат на сансет пойнт возле храма Девал Девалаи;
- В завершении дня вечерняя практика и ужин.
День 3
Форт Гале и пляж Хиккадува
- 8.00-10.00 Лекция по философии Раджа йоги и Хатха йоги, являющаяся комментариями к вечерней практике Созерцания и следующей Чакровой практике.
- Завтрак;
- Поездка в Форт Галле;
- Пляж Хиккадува: купание, загорание, кормление черепах;
- Обед на пляже. Возвращение в деревню Унаватуна;
- 17.00-20.00 Практика Созерцания (асаны, пранаямы, энергетические техники, созерцания/медитации).
- Вечерние практики, ужин и отдых.
День 4
Поездка на пляж Велигама
- 7.30-11.00 Практика с воздействием на чакровые зоны.
- Завтрак;
- Поездка на пляж Мирисса;
- Сёрфинг на пляже Велигама;
- Обед на пляже,
- 17.00-19.00 Лекция по тантрической йоге, являющаяся комментариями к тантрической практике Сурья Намаскар.
- Ужин.
День 5
Город Коггала, черепашья ферма и пляж Далавелла
- 8:00-10:00 Тантрическая практика Сурья Намаскар и завтрак;
- Поездка в город Коггала. Посещаем пляж и участвуем в экскурсии на черепашьей ферме;
- Отдых на пляже Далавелла;
- 17.00-18.30 Практика Хатха йоги, ужин и закат на пляже.
День 6
Горная деревня Элла, посещение заповедника Яла и водопада Равана
- Путешествие в горную деревню Элла;
- Поездка в Национальный парк Яла. Сафари на джипах по территории заповедника;
- Посещение водопада Равана;
- Заселение в отель в Элла.
- 17.00-19.00 Практика асан и пранаям (при наличии места и времени).
День 7
Чайные плантации, девяти арочный мост, малый пик Адама
- Пешая прогулка по чайным плантациям;
- Посещение девяти-арочного моста;
- Восхождение на Малый пик Адама.
- 17.00-19.00 Практика асан и пранаям (при наличии места и времени).
День 8
Липтон Сит, поезд до Нувара Элия, чайная фабрика и ботанический сад
- Встреча рассвета на смотровой площадке Липтон Сит;
- Путешествие на поезде из деревни Элла до Нувара Элия;
- Экскурсия на чайную фабрику;
- Прогулка в высокогорном ботаническом саду Хакгала;
- Заселение в отель в деревне Канди
- 17.00-19.00 Практика асан и пранаям (при наличии места и времени).
День 9
Переезд в Дамбуллу, золотой храм и Крепость Сигирия!
- Переезд в Дамбуллу и заселение в отель;
- Посещение пещерного храма Золотого Будды;
- Путешествие к горной крепости Сигирия.
- 17.00-19.00 Практика асан и пранаям (при наличии места и времени).
День 10
Питомник Пиннавела и Аэропорт Коломбо
- Экскурсия в слоновий питомник Пиннавела;
- Трансфер в аэропорт Коломбо;
- Вылет домой.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
➰Екатерина Думбровская (Самтен)➰
Безгранично люблю свою деятельность, ощущаю удовлетворённость и счастье от того, что для многих моих учеников йога - это основа и часть их жизни, обретение важных человеческих качеств, улучшение качества их жизни, обретение внутренних ресурсов, развитие внутренней целостности и осознанности.
В основе своего преподавания следую принципам всестороннего развития в йоге, ценю использование творческих подходов в преподавании с помощью различных специализированных методов, воздействующих на все оболочки человека.
Считаю, что любые подходы йоги должны быть осознанными и вести человека через самопознание с использованием традиционных знаний к саморазвитию, взращивающему Мудрость.
В основе своего преподавания следую принципам всестороннего развития в йоге, ценю использование творческих подходов в преподавании с помощью различных специализированных методов, воздействующих на все оболочки человека.
Считаю, что любые подходы йоги должны быть осознанными и вести человека через самопознание с использованием традиционных знаний к саморазвитию, взращивающему Мудрость.
🌀Деятельность в Йоге:
- непрерывное преподавание йоги 22 года;
- руководитель и ведущий преподаватель Йога-студии ОМ в течении 16 лет (г. Ставрополь). Непосредственно здесь преподаю в группах для начинающих и опытных практиков, акцентируюсь на индивидуальном преподавании, провожу форматы углубленных целостных практик йоги и лекции.
- провожу обучающие программы, семинары и лекции по Йоге в России;
- использую свои авторские практики и тренинги.
- автор книги "Йога с партнером", где в пяти главах раскрыты темы взаимодействия с партнером на уровне пяти оболочек (в соавторстве с А.Лаппа).
🌀Мои обучения, сертификации и дополнительное:
- Начало личной практики и непрерывного преподавания йоги с 2004г.
- С 2006 по 2015 год - обучение и сертификации во всех программах Универсальной Йоги.
- 2007г - обучение в школе Патанджали у мастера Джитендра Даса в традициях классической Хатха Йоги (г. Ришикеш, Индия).
- В 2008г - школа Айенгар йоги, семинары и мастер-классы, включая обучение у гуру Б.К.С. Айенгара.
- С 2009 года по сегодняшний момент являюсь основателем, руководителем и преподавателем Йога-студии ОМ в г.Ставрополь.
- 2011-2022г – паломничества по святыням Непала, Тибета.
- 2012 год – Индия, семинары Марка и Джоан Дэрби (Аштанга - Виньяса йога), Б.М. Сингха (йога в традициях Дх.Брахмачари),
- курс Пранаям доктора Мадавана (традиции школы Свами Шивананды).
- 2013 год - Углубленный курс «Йога 108» (М. Баранов, И. Журавлев).
- Семинар по Йога - терапии А. Фролова.
Обучение в Аюрведе:
- Сертификационный курс по Аюрведе для практикующих йогу Дмитрия Коваля (институт Вивекананды доктора Мадавана);
- обучающий семинар для преподавателей Йоги по Аюрведе А. Головинова;
- 2014 год – Сертификационный курс М.А.Суботялова «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина». Сертификат Российской ассоциации Аюрведы.
- 2015 год – посвящение в тибетский буддизм по линии Карма Кагью с передачей традиционных практик от Чодже Ламы Фунцок. Внутренние буддистские практики (Непал, Катманду).
- 2016-2021 гг - ассистентка и со-преподаватель с Андреем Лаппа на сертификационных программах Универсальной Йоги.
Кроме этого была участницей многочисленных конференций и фестивалей по йоге в разных странах, семинаров по Аюрведе, йоге и тантрических практик.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
На первые 5 дней тура вы станете хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2025 ONE SUMMER