ШРИ-ЛАНКА:
ОТ ДЖУНГЛЕЙ К ОКЕАНУ
С АННОЙ ЕРЕМИНОЙ
26 ФЕВРАЛЯ - 5 МАРТА 2027,
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1850 + ПЕРЕЛЁТ
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1850 + ПЕРЕЛЁТ
ШРИ-ЛАНКА:
ОТ ДЖУНГЛЕЙ К ОКЕАНУ
С АННОЙ ЕРЕМИНОЙ
26 февраля - 5 марта 2027,
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1850 + ПЕРЕЛЁТ
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1850 + ПЕРЕЛЁТ
ЧТО БУДЕТ?
Исследуем Шри-Ланку с разных сторон: захватывающие экскурсии, невероятная природа, время на отдых, йогу и медитации, чтобы наполниться не только впечатлениями, но и внутренним спокойствием.
Часть 1: Экскурсионная Шри-Ланка
Небольшое приключение по самым атмосферным местам острова: красивые виды, природа, знакомство с культурой, вкусами и ритмом Шри-Ланки.
Мы будем не просто смотреть страну, а проживать её.
Часть 2: Унаватуна
Время замедлиться. Жизнь у океана, мягкие практики йоги, пространство для отдыха, тёплых разговоров, красивых закатов.
Здесь будет место и активности и тишине. Можно плавать, гулять по берегу, наблюдать океан и своё состояние.
Небольшое приключение по самым атмосферным местам острова: красивые виды, природа, знакомство с культурой, вкусами и ритмом Шри-Ланки.
Мы будем не просто смотреть страну, а проживать её.
Часть 2: Унаватуна
Время замедлиться. Жизнь у океана, мягкие практики йоги, пространство для отдыха, тёплых разговоров, красивых закатов.
Здесь будет место и активности и тишине. Можно плавать, гулять по берегу, наблюдать океан и своё состояние.
26 февраля
День 1
- Встреча в аэропорту Коломбо;
- Слоновник Пиннавела;
- Сафари на слонах Миннерия;
- Заселяемся в отель в Сигирии;
- Ужин.
27 февраля
День 2
- Завтрак;
- Подъем на скалу Сигирия;
- Пещерный храм Дамбулла;
- Храм зуба Будды в Канди;
- Заселяемся в отель;
- Ужин;
- Танцы в Канди (этническое шоу).
28 февраля
День 3
- Завтрак;
- Путешествие на поезде в горную деревню Элла;
- Видовая площадка на водопад Рамбада;
- Чайная фабрика, где мы понаблюдаем за процессом производства знаменитого цейлонского чая «от и до»;
- Заселение в отель в Элла;
- Ужин.
1 марта
День 4
- Завтрак;
- Знаменитый 9-арочный мост;
- Малый пик Адама;
- Посещение водопада Равана;
- Трансфер на виллу в Унаватуну.
2 марта
День 5
Утро
«Первое дыхание острова»
Мягкая практика после дороги.
Акцент:
Вечер
«Шёпот вечернего океана»
Очень спокойная практика.
Акцент:
«Первое дыхание острова»
Мягкая практика после дороги.
Акцент:
- раскрытие суставов;
- мягкие вытяжения;
- дыхание океана (Уджайи);
- настройка на тело;
- небольшая медитация.
Вечер
«Шёпот вечернего океана»
Очень спокойная практика.
Акцент:
- длительные наклоны;
- раскрытие таза;
- расслабление поясницы;
- дыхательные практики;
- короткая медитация под шум волн.
3 марта
День 6
Утро
«Волны, которые несут»
Активная виньяса.
Акцент:
«Дух джунглей»
Йога-нидра №1.
Тема:
погружение в состояние внутреннего спокойствия и глубокого восстановления, соединение с духом джунглей и поиск ответов.
«Волны, которые несут»
Активная виньяса.
Акцент:
- сила ног;
- работа с центром тела;
- балансы на ногах;
- плавные переходы, как движение волн;
- развитие устойчивости и концентрации.
«Дух джунглей»
Йога-нидра №1.
Тема:
погружение в состояние внутреннего спокойствия и глубокого восстановления, соединение с духом джунглей и поиск ответов.
4 марта
День 7
Утро
«Остров остаётся внутри»
Мягкая завершающая практика.
Акцент:
«Океан внутри»
Йога-нидра №2.
Тема:
«Остров остаётся внутри»
Мягкая завершающая практика.
Акцент:
- плавные связки;
- благодарность телу;
- дыхание;
- балансы на ногах для ощущения опоры;
- небольшая медитация.
«Океан внутри»
Йога-нидра №2.
Тема:
- отпускание;
- благодарность;
- интеграция опыта поездки;
- сохранение внутренней тишины.
5 марта
День 8
- Трансфер в аэропорт;
- Вылет домой из Коломбо.
Получить консультацию о туре
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Анна Еремина
- Инструктор в направлениях йоги: "Здоровый подход к позвоночнику", "Женская и йога для беременных", Inside flow yoga;
- Мастер по работе с хрустальными и тибетскими поющими чашами;
- Нумеролог;
- Специалист в области литотерапии;
- Создатель украшений из натуральных камней.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Начиная с 5-го дня тура вы станете хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
СТОИМОСТЬ