ФИТНЕС ТУР НА ШРИ-ЛАНКЕ
"ANIMAL FLOW & ANTIGRAVITY"
14-24 АПРЕЛЯ, 11 ДНЕЙ \ 10 НОЧЕЙ
$970 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Бережные тренировки с пользой для души и тела на берегу индийского океана, новые знакомства с интересными людьми и захватывающие путешествия по острову.
День 1
  • Прибытие в Коломбо;
  • Трансфер до нашей виллы в Уванатуну;
  • Размещение, отдых и свободное время;
  • Ознакомительные тренировки Antigravity и Animal Flow;
  • Ужин и знакомство.
День 2
  • Зарядка с Аленой Animal Flow: Знакомство с методикой;
  • Активации рук, ног, кора;
  • Завтрак;
  • Время на море, прогулка по побережью;
  • Вечерняя тренировка с Алсу. Antigravity. Знакомство с гамаком. Легкие упражнения на мобильность суставов и декомпрессионные перевороты;
  • Прогулка по местным барам, можно послушать музыку или потанцевать.
День 3
  • Зарядка с Аленой Animal Flow. Перемещения Ape, crab, beast, crocodile и др.
  • Завтрак;
  • Время на пляже;
  • Едем на поезде в форт Галле, гуляем, встречаем закат;
  • Ужин на рыбном рынке на берегу океана.
День 4
  • Вместо зарядки желающие могут съездить на серф-спот. Попробовать уроки серфинга. Либо провести время на нашем тихом пляже на рассвете;
  • Завтрак;
  • Отдых;
  • Тренировка с Алсу Antigravity. Освоение легких акробатических элементов в гамаке и силовые перевороты;
  • Едем на закат на пляж Джангл бич;
  • Прогулки по тусовочным местам.
День 5
  • Зарядка от Алены Animal Flow. Первые потоки;
  • Завтрак;
  • Время на море, прогулка по району, свободное время;
  • Тренировка с Алсу. Функциональная тренировка в гамаках плюс стретчинг;
  • Ужин и прогулка по местным барам, возможность сходить на дискотеку или послушать музыку.
День 6
Экскурсия "Цейлон, страна чая". День 1
День 7
Экскурсия "Цейлон, страна чая". День 2
День 8
  • Серфинг на рассвете;
  • Завтрак;
  • Отдых и свободное время;
  • Тренировка с Алсу. Здоровая спина в гамаках;
  • Отдых;
  • Тренировка Amimal Flow с Аленой. Креативные потоки, игра со скоростью перемещения и плавностью потока;
  • Встречаем закат на берегу океана. Ужин в рыбном ресторане.
День 9
  • Зарядка с Аленой;
  • Завтрак;
  • Отдых на море (серфинг по желанию);
  • Поедем в храм спящего Будды;
  • Ужин и прогулка по району.
День 10
  • Зарядка с Алсу;
  • Завтрак;
  • Отдых на море (сёрфинг по желанию);
  • Едем на Слоновью ферму;
  • Ужин на берегу океана.
День 11
  • Завтрак;
  • Сборы домой;
  • Трансфер в Аэропорт.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Алсу Арустамова
    • Cертифицированный тренер Antigravity (фитнес в гамаках);
    • Cертифицированный тренер Arial yoga;
    • Cертифицированный тренерpolestar Pilates.

    На тренировках с Алсу вы откроете для себя фитнес вне гравитации, научитесь парить в метре над землей, выполняя упражнения на все группы мышц.

    Элементы йоги, воздушной акробатики, декомпрессионные перевороты.

    В туре будут тренировки для разных уровней подготовки. Тренировки для начинающих и тех, кто уже знаком с тренировками в гамаках.
  • Алёна Семенихина
    • Сертифицированный тренер Animal flow 2 level;
    • Дипломированный тренер адаптивного спорта высших достижений;
    • Мастер спорта и трехкратная чемпионка России;
    • Сертифицированный тренер хатха и аштанга йоги;
    • Сертифицированный тренер функционального фитнеса Crossfit тренер level 1;
    • Сертифицированный тренер по основам акробатики и стойкам на руках;
    • Сертифицированный спортивный нутрициолог.

    На тренировках с Аленой вы сможете попробовать всемирно известную фитнес методику ANIMAL FLOW.

    Ощутить и понять природу гибкости, скорости и ловкости животных.

    Не выходя с пляжа познать свои возможности в естественном движении.

    Без мучений и литров пота, ощущая лучи солнца и порывы ветра, плавно двигаясь на 4-х точках опоры, укрепить суставы, снять мышечные блоки, увеличить гибкость, укрепить мышцы спины, пресса, рук, ног и ягодиц.

    Слиться в движении с природой. Отсечь рациональное и полностью погрузиться в истинную изначальную природу движения, свойственную человеческому существу.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Вы станете хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа.

Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.

На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.

Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.

Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
СТОИМОСТЬ
© 2015-2023 ONE SUMMER