АНТИСТРЕСС-РЕТРИТ НА МАЛЬДИВЫ

"ОКЕАН ВНУТРИ"

12-19 АПРЕЛЯ 2027, 8 ДНЕЙ / 7 НОЧЕЙ

ОТ $1980 + ПЕРЕЛЁТ (ДО 1 ДЕКАБРЯ)
ОТ $2050 + ПЕРЕЛЁТ (ПОСЛЕ 1 ДЕКАБРЯ)
АНТИСТРЕСС-РЕТРИТ
НА МАЛЬДИВЫ

"ОКЕАН ВНУТРИ"

12-19 АПРЕЛЯ 2027,
8 ДНЕЙ / 7 НОЧЕЙ

ОТ $1980 + ПЕРЕЛЁТ
(ДО 1 ДЕКАБРЯ)
ОТ $2050 + ПЕРЕЛЁТ
(ПОСЛЕ 1 ДЕКАБРЯ)
ЧТО БУДЕТ?
Ретрит – перезагрузка «Океан Внутри»

Антистресс – программа и бережное восстановление ресурса.

Работа с телом не через насилие, а через расслабление и погружение внутрь себя.


Вас ждут утренние и вечерние практики йоги на берегу океана. Авторские антистресс – практики и медитации, работа с чувствами, практики заземления, йога – нидра.


Вы вернетесь домой совсем другими и увезете с собой живое, легкое, расслабленное тело и тот самый нерушимый океан тишины и покоя внутри себя.

День 1
  • Размещение;
  • Ужин, знакомство с участниками;
  • Вечерняя расслабляющая практика йоги после перелёта.
День 2
  • Утренняя практика йоги «Стихия Воздуха» с намерением на ретрит;
  • Завтрак;
  • Свободное время, снорклинг, отдых, просмотр фильмов на берегу океана;
  • Вечерняя практика Relax йоги + йога – нидра (заменяет 3-4 часа полноценного сна). Общение после практики, делимся впечатлениями и ощущениями;
  • Ужин;
  • Свободное время/сон.
День 3
  • Утренняя практика йоги «Стихия Воды»;
  • Завтрак;
  • Свободное время, снорклинг, прогулка по острову;
  • Вечерняя расслабляющая практика Relax йоги + Шавасана «Место Тишины», делимся ощущениями и впечатлениями;
  • Ужин;
  • Свободное время/сон/просмотр фильмов на берегу океана.
День 4
  • Утренняя практика йоги «Стихия Земли»;
  • Завтрак;
  • Свободное время, снорклинг, экскурсия "Свидание" с дельфинами" по-желанию за отд. плату;
  • Вечерняя практика Relax йоги + йога – нидра, делимся ощущениями и впечатлениями;
  • Ужин;
  • Свободное время/сон/просмотр фильмов на берегу океана.
День 5
  • Утренняя практика «Стихия Огня»;
  • Завтрак;
  • Свободное время, прогулки по острову, снорклинг;
  • Вечерняя практика Relax йоги + медитация на тактильные ощущения и возвращение внутрь тела;
  • Ужин;
  • Свободное время/сон/просмотр фильмов/общение.
День 6
  • Утренняя лимфодренажная практика йоги с самомассажем и дыхательными техниками;
  • Завтрак;
  • Свободное время, снорклинг, прогулка по острову, экскурсия "Пикник на необитаемом острове" по желанию за отд. плату;
  • Вечерняя расслабляющая практика йоги + медитация с акцентом на дыхание;
  • Ужин;
  • Свободное время/сон/общение.
День 7
  • Утренняя практика йоги по мотивам всех предыдущих дней;
  • Завтрак;
  • Свободное время/снорклинг/отдых/прогулки по острову;
  • Финальная расслабляющая практика йоги и йога-нидры, Шеринг, обсуждаем впечатления и ощущения;
  • Ужин;
  • Сон/свободное время.
День 8
  • Завтрак;
  • Отъезд.
Получить консультацию о туре
Telegram Телефон
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Александра Шаброва
@uchaechka
  • Дипломированный преподаватель йоги и медитации. Есть свой онлайн-курс по йоге для расслабления «Сила Внутри»;
  • Высшее медицинское образование;
  • Повышение квалификации по Инь-йоге и йоге для детей;
  • Работаю с учениками по всему миру от 25 до 66 лет, а также куратором в крупных проектах по йоге, таких как «Точка Опоры».
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Достаточно внести всего $400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
2-МЕСТНОЕ
РАЗМЕЩЕНИЕ

$1980 / чел
(до 1 декабря)
$2050 / чел
(после 1 декабря)
Включено:
+ Номер DBL комфорт;
+ Завтраки и ужины;
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все тренировки и практики по программе;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Все другие события и культурная программа.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Медицинская страховка (рекомендуем оформить).
1-МЕСТНОЕ
РАЗМЕЩЕНИЕ

$2280 / чел
(до 1 декабря)
$2350 / чел
(после 1 декабря)
Включено:
+ Номер SGL комфорт;
+ Завтраки и ужины;
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все тренировки и практики по программе;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Все другие события и культурная программа.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Медицинская страховка (рекомендуем оформить).
2-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ

$1980 / чел (до 1 декабря)
$2050 / чел (после 1 декабря)
Включено:
+ Номер DBL комфорт;
+ Завтраки и ужины;
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все тренировки и практики по программе;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Все другие события и культурная программа.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Медицинская страховка (рекомендуем оформить).
1-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ

$2280 / чел (до 1 декабря)
$2350 / чел (после 1 декабря)
Включено:
+ Номер SGL комфорт;
+ Завтраки и ужины;
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все тренировки и практики по программе;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Все другие события и культурная программа.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Медицинская страховка (рекомендуем оформить).
Забронировать место в туре
Telegram Телефон
ОТЗЫВЫ