ЧТО БУДЕТ?
Оттачиваем форму в райских условиях!
День 1
- Размещение, знакомство;
- Гимнастика мышечно-суставная для восстановления после длительного авиаперелёта.
День 2
- 8:00 - 9:00 - Пробежка по берегу и легкая разминка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18.00 - Функциональная тренировка с акцентом на ягодицы;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 3
- 8:00 - 9:00 - Растяжка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18:00 - Функциональная тренировка фулбади;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 4
- 8:00 - 9:00 - Пробежка по берегу и легкая разминка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18:00 - Функциональная тренировка с акцентом на пресс;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 5
- 8:00 - 9:00 - Растяжка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18:00 - Функциональная тренировка фулбади;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 6
- 8:00 - 9:00 - Пробежка по берегу и легкая разминка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 -18:00 - Функциональная тренировка с акцентом на ноги;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 7
- 8:00 - 9:00 - Растяжка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18:00 - Функциональная тренировка фулбади;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 8
- 8:00 - 9:00 - Пробежка по берегу и легкая разминка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18:00 - Функциональная тренировка табата;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 9
- 8:00 - 9:00 - Растяжка;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 13:00 - 15:00 - Плаваем, загораем, созерцаем (экскурсии/массаж по желанию);
- 15:00 - 16:00 - Обед;
- 17:00 - 18:00 - Функциональная тренировка фулбади;
- 19:00 - 22:00 - Общение, кино, домино.
День 10
- Встречаем рассвет на берегу океана;
- Завтрак;
- Купаемся и вылетаем.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Анастасия Давлетова
- Фитнес тренер, получивший образование в одной из лучших школ Нью-Йорка;
- Спортсменка, участница соревнований по бодибилдингу в номинации бикини;
- Автор успешного онлайн фитнес проекта DARfit благодаря которому более 10.000 девочек пришли в форму
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2024 ONE SUMMER